오늘은 알아두면 좋은 건강 상식을 알아볼께요
목차
알아두면 좋은 건강 상식
- 많이 보고 배우세요.
우리 세상과 주변은 배운만큼 더 많이 보입니다 - 많이 움직이세요
움직인만큼 더 건강해집니다 - 매일 목욕하세요
따뜻한 물로 매일 목욕하세요
몸의 온도를 높여 면역력을 증가시켜줍니다 - 대변을 잘 보세요
대변일 하루에 한번 일정 시간에
배설하게되면 장에 독소가 쌓이지 않고
건강해집니다 - 많이 접촉하세요
남녀가 서로 사랑하며 접촉하게되면
활력이 넘치게 됩니다.
기분을 좋게하여 모든일이 술술 잘 풀립니다
연애 초기에 모든것이 좋아보이는것도
이런 이유인듯 합니다 - 많이 웃으세요
많이 웃을수록 건강해집니다
가볍게 많이 웃어보세요 - 과거는 다 잊어버리세요
이미 지나간 과거는 후회해도 소용없고
에너지만 낭비하게 됩니다
과거에 집착하는 대신 미래를 계획해보세요 - 명상을 많이 하세요
많이 명상할 수록
마음의 평안과 자유가 생겨
그동안 보지못했던것도 보이게됩니다 - 많이 용서하세요
편안한 마음으로 너그럽게 용서하는 마음을 갖아보세요
당신마음도 편안해집니다 - 많이 참아보세요
인내는 사랑의 결실입니다.
간혹 참지못해 후회하는 경우가 생기게됩니다 - 용기를 내어보세요
망설이는 순간에 용기를 내어보세요
용기있는 자는 분명 무엇인가를 얻게됩니다 - 많이 사랑하세요
사랑만큼 큰힘은 없습니다. - 많이 걸으세요
걸을수록 건강해집니다
다리는 제2의 심장인 이유가
건강과 직결되기 때문입니다
방금 말씀드린 13가지 항목은
한번에 지키기는 어렵습니다
하지만 하나씩 지켜나가는 마음으로
조금씩 실천하게된다면
당신은 분명 정식적으로 육체적으로
건강해질겁니다
