신장에 안좋은 음식
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오늘은 신장에 안좋은음식에 대해 핵심내용만 간결하고 알기쉽게 알려드리겠습니다

목차

신장에 안좋은음식

신장에 안좋은음식

💥 1. 유제품

우유,버터,치즈와 같은 유제품은 칼슘함량이 높은 좋은음식입니다

하지만 산장이 안좋은 분에게는 피해야 될 음식입니다

유제품을 과다하게 섭취하게되면 몸속에 칼슘이 많아집니다

칼슘이 많아지면 소변을 통해 칼슘을 배출해야됩니다.

이때 신장은 칼슘을 배출하기 위해 무리를 하게됩니다

💥 2. 설탕이 많이 든 음료

탄산음료나 당분이 많이 든 음료는 신장에 무리를 줄 수 있습니다.

이런 음료를 자주 섭취하게되면 신장에 무리를 주어 신장결석에 이를 수 있습니다.

탄산음료는 생각보다 당분함량이 높습니다.

탄산과 같이 마시기 때문에 못느낄 뿐입니다.

김빠진 콜라를 마셔보면 무척 달다는 느낌을 받을 수 있습니다

💥 3. 육류

육류중 붉은 고기에는 요산이 많이 들어있습니다.

요산은 신장에서 걸러지는데 제대로 걸러지지 않으면 몸속에 요산수치가 높아집니다

요산 수치가 높아지게되면 이것은 통풍으로 이어집니다

붉은 고기의 대표적인 것은 바로 소고기입니다

신장에 안좋은음식
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신장에 안좋은음식

49 thoughts on “신장에 안좋은음식 베스트 3”

  1. Greetings! I’ve been reading your blog for some time now and finally got the courage to go
    ahead and give you a shout out from Porter Texas! Just wanted to tell you keep up the good work!

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