오늘은 백세건강법에 대해 핵심내용만 간결하고 알기쉽게 알려드리겠습니다
목차
백세건강법
💖 음식은 골고루먹되 과식은 금물입니다
- 대신 저녁은 소식을 권합니다
💖 고기는 충분히 많이 먹도록 합시다.
- 채식이 무조건 좋은것은 아닙니다. 골고루 드세요
💖 때를 타월로 너무 세게하여 피부를 벗겨내지 말아야됩니다
- 때를 너무 벗겨내지 마시고 비누를 적게 사용하세요
💖 커피와 술은 무조건 나쁜것이 아닙니다. 적당히 마시면 됩니다.
- 적당한 커피와 음주는 생활에 활력이 됩니다
💖 약에 너무 의존하지 마세요
- 약은 되도록 필요할때만 드시기를 권합니다.
💖 잠이 안오면 억지로 자려고 하지 마세요 그냥 잠이 올 때 자면 됩니다.
- 잠이 안오는것을 걱정하다보면 더 잠을 못이룹니다
[결론]
건강을 유지하려고 무엇이든 억지로 하지 마세요.
그냥 자기 몸이 무리가지 않는 상태에서 기분좋게 하고싶은거 하면서 사는 것이 건강의 비결입니다.
-허정박사님-
[어플소개]
안드로이드 전용어플 “감동글 감동그림”을 소개합니다.
요즘 세상살기 버겁지 않나요?
물가가 올라 돈도 많이 필요하죠
세상이 흉흉해서 마음도 항상 불안하구요
이 어플을 통해 마음의 안정과 재물운을 높여보세요
마음을 안정시켜주는 글과 그림
행운지수와 재물지수를 높여주는 글과그림
읽다보면 나도 모르게 마음이 편안해지고 재물운이 좋아집니다
아래 감동글 감동그림 어플을 설치하시면
새롭게 좋은글과 그림이 올라갈때마다
자동으로 알림을 통해 알려주는 때문에
편하게 볼 수 있어요
아울로 카톡친구에게 공유기능도
포함되어 있어 지인에게 간단한
안부인사를 좋은그림과 함께
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