오늘은 기침감기에 좋은음식에 대해 핵심내용만 간결하고 알기쉽게 알려드리겠습니다
목차
기침감기에 좋은음식
기침감기에 좋은음식
🔵 5위 – 감
감에는 감기바이러스에 강력한 영양성분이 많이 포함되어 있습니다
감을 하루에 1개씩 먹는다면 감기바이러스에서 보호될뿐 아니라 피로회복에도 좋습니다
감잎차도 비타민-C가 많으므로 감기예방에 좋습니다
🔵 4위 – 무
기침 가래가 심할때, 무를 갈아서 꿀과 섞어서 먹게되면 가래를 삭히는데 도움이 됩니다
흡연으로 인해 생기는 가래의 경우 무를 삶아 먹게되면 효과가 아주 좋습니다
🔵 3위 – 모과
모과는 폐를 보호하여 가래를 삭히는 역활을 해줍니다
모과를 썰어서 꿀과 함께 모과차로 마시게되면 기침을 멈추게해주고 기관지를 보호해줍니다
또한, 면역력을 높여주기 때문에 면역력이 떨어지는 중년이후에 모과차를 먹게되면 건강에도 좋습니다
🔵 2위 – 배
배에는 기침을 멈추고 가래를 삭혀주는 성분이 다량으로 들어 있습니다
특히 천식이나 기관지염으로 고생하시는 분에게 배즙이 효과가 좋습니다
환절기 기침으로 고생하시는 분께 추천드립니다
🔵 1위 – 파뿌리
요리 재료의 필수인 파는 보통 뿌리부분을 잘라서 버리게되는데 이 파뿌리를 깨끗히 씻어서 생강과 함께 차로 마시게되면 감기에 매우 효과가 좋습니다
[어플소개]
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